movimiento
Entrenamiento Personal & Pilates
Como especie animal que somos, hemos nacido para estar en movimiento; ya sea por búsqueda de alimento, para huir de un depredador o para ir en búsqueda de cobijo.
El sedentarismo no solo nos enferma sino que nos hace enormemente infelices, nos desconecta de nuestro instinto. No existe ni va a existir un solo fármaco o complemento, capaz de reproducir los efectos que tiene la actividad física en nuestras vidas:
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En nuestras hormonas
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En nuestro estado de ánimo
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En nuestra conducta socioemocional
Creemos en una práctica de ejercicio regular, como parte inherente al día a día de la persona. Un ejercicio consciente como tratamiento para promover una salud holística, que no te segmentarice sino que integre todas las partes como un todo que se aborda conjuntamente.
'Cuando uno enseña, dos aprenden'- Robert Heinlein
entrenamiento personal
pilates máquina & suelo
Aprende a moverte, conecta con el extraordinario funcionamiento de tu cuerpo.
Las clases pueden ser:
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Individuales: Recomendamos en máquina aunque puede ser también en suelo.
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En parejas: Opción solo disponible para suelo
Las clases se adaptan a ti con la intención de:
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Ayudarte a quienes deseen utilizar el método como rehabilitación y recuperación de lesiones musculares o articulares
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Mejorar el equilibrio muscular, fuerza y propiocepción
Cada sesión se programa acorde a las necesidades y objetivos de la persona.
Ven solo con la ropa de entrenar y elige tu música favorita, ¡nosotros nos encargamos del resto!
Bebida, baño individual con ducha, toallas, geles, cremas corporales y
secador para que sea un auténtico ritual de autocuidado